إن اتباع أنظمة غذائية لانقاص الوزن بسرعة من الطرق الصحيحة في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيث يساعد إنقاص الوزن على عمل الأجهزة بشكل منتظم والخلص من الشعور الدائم بالخمول، ويتم الحصول على تلك النتائج من خلال اتباع حمية...

تكثر التساؤلات حول الأطعمة التي تزيد طول القامة لدى الأطفال والمراهقين كما تزداد الأسئلة حول تأثير النظام الغذائي على عظام وعضلات الجسم. لا شك أن الجينات والوراثة والعيوب الخلقية تؤثر بشكل كبير على الطول. ولكن لا ...

إن اتباع انظمة غذائية للتخسيس ولانقاص الوزن في رمضان من أفضل الفرص التي تمكن من الحصول على جسم صحي ووزن مثالي بدون أي مشاكل صحية، حيث إن فترات الصيام تسمح لك باتباع نظام غذائي صحي والتقليل من قدر الكميات التي تقوم بتناول...

تنحيف البطن من الأمور التي تشغل بال الراغبين في الحصول على قوام رشيق والتخلص من الدهون المتراكمة في الخصر والبطن. هل يوجد نظام غذائي لتنحيف البطن والخصر؟ ما أهمية النظام الغذائي للتخلص من الكرش؟ وهل هناك تمارين خاصة لتخف...

البحث عن نظام غذائي لزيادة الوزن وتضخيم العضلات لا يتوقف وخاصة مع ازدياد الرغبة في الحصول على جسم رياضي وجذاب. وهو ما يمكن تحقيقه من خلال إضافة بعض العناصر الغذائية بكميات محددة في النظام الغذائي بشكل يومي أهمها ا...

الأغذية التي يتناولها الفرد تلعب دور كبير في صحة الأمعاء فاتباع نظام غذائي جيد يساعد في عملية الهضم ويساهم بشكل كبير في التخلص من الإمساك الذي يسبب الإزعاج لدى الكثيرين. فيجب التركيز على الأطعمة الجيدة للأمعاء وال...

يتأثر معدل الكوليسترول في الجسم بالأغذية التي يتناولها الفرد فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم والعكس صحيح. لذا يجب التركيز على الغذاء الذي نعتمده في حياتنا لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المز...

نقص الوزن من المشاكل التي تواجه الكثيرين فيستمرون في البحث عن طرق فعالة و جدول نظام غذائي صحي لتقوية الجسم وزيادة الوزن. وخاصة عند البدء في تمارين كمال الأجسام التي تتطلب التضخيم وزيادة الوزن بشكل صحي. هنا ستجد كل...

إن البحث عن أنظمة غذائية قليلة ومنخفضة الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن من أشهر الطرق المسلم بها من أجل إنقاص الوزن والتخلص من مشاكل السمنة المفرطة، ولكنها قد لا تتناسب مع البعض نتيجة الإصابة ببعض الأمراض التي تجعل في ا...

زيادة الوزن من المشاكل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب وأمراض السرطان وغيرها. مما يستدعي اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق وأكثر صحة، واعتماد خلطات ط...