نظام SlimStep الغذائي للتنحيف (فئة 100-120 كيلو) | خطة التحول في 6 أسابيع

يعتبر الحصول على نظام غذائي لوزن 100 كيلو هو التحدي الأكبر للوصول إلى الرشاقة، وهذا ما يوفره برنامج SlimStep المخصص لهذه الفئة.”

SlimStep هو الخطوة الأولى والأهم لكل من يسعى لكسر حاجز السمنة واستعادة الرشاقة في غضون أسابيع قليلة. إن الالتزام بوضع نظام غذائي لوزن 100 كيلو يتطلب دقة في اختيار العناصر الغذائية لضمان حرق الدهون بفعالية دون الشعور بالجوع أو الإرهاق، وهذا ما يوفره برنامج SlimStep المتكامل الذي يركز على توازن الماكروز والسعرات الحرارية بشكل علمي دقيق ليناسب احتياجات جسمك الفريدة في هذه المرحلة الانتقالية.”

هل يراودك سؤال لماذا وزني لا ينزل بالرغم من اتباعي نظام غذائي لتنزيل الوزن؟ إذا كنت تقع في الفئة الوزنية بين 100 إلى 120 كيلو، فأنت بحاجة إلى نظام يتجاوز العشوائية. نظام SlimStep المخصص لهذه الفئة هو أفضل نظام غذائي لوزن 100 كيلو – 120 كيلو، حيث تم تصميمه بعناية فائقة ليجمع بين الكفاءة العالية في حرق الدهون وبين الحفاظ على مستويات الطاقة اللازمة لأداء مهامك اليومية.

ما الذي يجعل SlimStep أفضل نظام غذائي لوزن فوق 100 كيلو؟

عندما يتجاوز الوزن حاجز الـ 100 كيلو، يصبح الجسم أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين وتذبذب معدلات الحرق. لذا، فإن نظام غذائي أسبوعي لتخفيف الوزن يجب أن يكون ذكياً بما يكفي لتحفيز التمثيل الغذائي (الميتابوليزم) باستمرار. يوفر لك هذا البرنامج فرصة ذهبية لخسارة ما بين 3 إلى 10 كيلو شهرياً، معتمداً على الأطعمة الطبيعية التي تعزز الشبع وتغذي العضلات.

مكونات البرنامج والخدمات المضافة:

1. تقسيم الوجبات الذكي: يتكون النظام من 3 وجبات رئيسية غنية بالعناصر الكبرى، بالإضافة إلى وجبة خفيفة (سناك) اختيارية للحفاظ على استقرار سكر الدم.

2. المتابعة الأسبوعية اللصيقة: لا نكتفي بإعطائك الجدول، بل نرافقك خطوة بخطوة. تشمل المتابعة الإجابة على جميع الأسئلة في أي وقت، ومراجعة تفاصيل الوزن ومحيط الخصر أسبوعياً.

3. نظام الرقابة العشوائية: لضمان التزامك، نطلب صوراً مفاجئة لوجباتك. هذا الإجراء يضمن أنك تتبع أفضل نظام غذائي لوزن 100 كيلو – 120 كيلو بالطريقة الصحيحة دون تهاون.

4. التمارين الرياضية المختصرة: تمارين من 10 إلى 15 دقيقة فقط، لكنها مصممة لتكون عالية الكثافة بما يناسب كتلتك الحالية ويحمي مفاصلك في آن واحد.

دليلك التطبيقي للنجاح في كسر حاجز الـ 100 كيلو

لتحقيق النتائج المرجوة من جدول نظام غذائي لنزول الوزن، يجب الالتزام ببروتوكول “فيتسمال” الفني:

• معادلة الماء الحيوية: يعتبر الماء المحفز الأول لخسارة الوزن. نوصي بتناول مقدار 33 مل من الماء لكل كجم من وزنك (بمعدل 3.3 إلى 4 لتر يومياً لهذه الفئة)، مع إضافة 400 مل لكل ساعة ممارسة للرياضة لتعويض الفاقد. يمكنك الاطلاع على توصيات الصحة العالمية بشأن شرب الماء (رابط دوفولو لضمان السيو).

• النشاط البدني المستهدف: نهدف إلى ممارسة الرياضة بمعدل 5 ساعات أسبوعياً. هذا النشاط يضمن عدم ترهل الجلد أثناء نزول الوزن السريع.

• تجنب الإمساك: يعتبر الإمساك العدو الخفي للحرق؛ فهو يقلل من معدلات التمثيل الغذائي بشكل ملحوظ. نظامنا غني بالألياف ليضمن لك عملية هضم مثالية.

[Image: Healthy food substitutes for dieting]

مرونة لا مثيل لها: بدائل الطعام المسموحة

في نظام SlimStep، أنت المدير! نوفر لك مرونة كاملة في استبدال المكونات لتجنب الملل:

• بدائل البروتين: يمكنك التبديل بحرية بين اللحم، الدجاج، السمك، الروبيان، السالمون، التونة، أو الكبدة.

• بدائل الألبان والبروتين الخفيف: يمكنك الاختيار بين الجبن، الزبادي، اللبن، اللبنة، البيض، أو التركي المدخن.

• الخضروات المسموحة: قائمة واسعة تشمل (الكوسة، البامية، الملوخية، الباذنجان، البروكلي، الفاصوليا، الفطر، الملفوف، الزهرة، الهليون، والسبانخ).

لماذا يفشل الآخرون وينجح مشتركو SlimStep؟

أغلب الأنظمة المنتشرة تكون قاسية جداً مما يؤدي لرد فعل عكسي من الجسم. أما في فيتسمال، فإذا وجدنا أن البرنامج لا يناسب حالتك الصحية أو نمط حياتك بعد الأسبوع الأول، نقوم بتعديل التقرير بالكامل ليناسبك. نحن هنا لنقضي على معاناتك مع السمنة ونحول رحلة التخسيس إلى نمط حياة ممتع.

شاهد أيضاً: *

• نظام غذائي لوزن 80-90 كيلو

• أفضل نظام غذائي لوزن فوق 120 كيلو